2025年怎么背书才可以过目不忘？学霸都在用这个方法！

我原来是班里的中等生，特别羡慕同班的某位同学，平时看他不怎么学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…

“你是不是过目不忘！难道半夜偷背书？？”

“真不是，记忆也是有方法的。”

两个影响因素，一个结论

1.情绪能帮你记忆

如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

2.环境影响背诵效率

有研究表明：在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。

其实，以上两点无非说明：人的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！用分散学习的方式，代替集中学习。

什么是分散学习？

昨天上课，老师指定要背课文。

你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！

利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习。

把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。

因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了！

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