2025年心态决定高考胜负，这些心态调节助你高考

高考倒计时26天，此时高三学子正积极备考中。对于他们来说，时间就是金钱，浪费一秒就是在浪费生命。但此刻除了冲刺之外，最重要也是学生和家长最容易忽略的是心态，良好的心态是绝对胜负的关键，那么如何调整心态，以备高考呢?下面给大家罗列了一下几点，希望对考生和家长有所帮助!

【孩子篇】

自信是胜利的关键

自信是一个成功者的标志，也是对自我的肯定。不论你是尖子生，还是中等生，甚至学习差的学生，都需要自信十足。即使你平时学习再好，信心不足，到了考场，你发挥不了你真正的实力，所以自信对于一个人是多么的重要。平时要时刻在心里默念，自己一定可以，千万不可泄气，给自己打气，告诉自己高考没那么可怕。

调节情绪

只要你是一个人，总会有情绪的。更何况在如此竞争强烈的高考，你更是情绪多变。紧张,害怕，优雅，这些情绪你都会有。但是可别让这些情绪影响到你，你一定要成为情绪的控制者。如果你有心事或者烦恼，可以和同学，朋友交流，不要一个人胡思乱想，让他们聆听你的心声。与朋友倾诉完，你就心情愉悦，没有那么紧张。每个人调节情绪都不一样，重要的是找到适合自己的方式。唱歌，散步，看电影等等，这些都可以调节情绪。

学会减压

高考是人生必经的一条路，这场无声的战争已经悄然开始。在此刻，学生的压力可谓是水涨船高，无形压力之中，有时学生会受不了这种压力，选择逃避。但此时，一定要学会释放压力，将压力变为动力，不可被压力所屈服。听自己喜欢的音乐，看一场喜欢的电影，到无人的地方大喊一声，这些都可以释放的压力。

时刻对自己说“你可以”

每天早上起来，第一件事就是给自己一个微笑，告诉自己一定可以，相信自己。晚上睡觉时候，给自己暗示，对自己说“你已经很棒了”，不断的给自己打气加油，这样会让你自信满满，充满斗志。提醒自己，高考没那么可怕，只要你行，没有什么不行。

【家长篇】

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