2025年高中新学期，你适应得怎么样？

时光飞逝，转眼已开学近一个月了，你适应新学年的挑战了吗?

学习对每一个高中生来说可谓是至关重要，这是我们通往梦想的道路上必须经过的一段时光，萧抡谓曾说：“一日不读书，胸臆无佳想”。

初进高中大门的新生，有的还在感受校园带给自己的新鲜感，有的却已经给自己订好了合理的学习计划;

步入高二生活的学生，有的还在回味高一生活的青春时光，有的却已经抓紧了学习的步伐埋头苦读;

踏入高三生活的学生，有的还在徘徊着、迷茫、不知所措，有的却在“全副武装”中勇往直前。

新学期的到来，我们应该怎样适应呢?

制定计划，胸有成竹

凡事预则立，不预则废。在平时的课堂学习之中，我们会跟着老师的节奏去学习每一门课程，在跟着教师学习节奏的之余，我们可以根据自己的学习习惯，制定属于自己的学习规划。计划对于学习有什么作用呢?

心理学家迈克尔等人将学习的策略分成认知策略、元认知策略和资源管理策略。元认知策略包括计划策略、监控策略、调节策略。李金波、许百华(2007)研究发现学习策略对学业成绩存在显着的影响。学生的学习策略水平越高，其学业成绩也就越好。学习策略中对自己学业的规划是至关重要的一步。所以在学习任务开展之前，我们可以根据自己的学习习惯、学习风格制定自己的学习计划并且实施起来，这样就有了属于自己的前景目标，这样对我们学习可谓是至关重要。

但是切记我们的小目标和老师的大目标的契合，日常学习也离不开老师的指引，Angelaki,Christina等人 (2013)研究发现学生多与老师沟通更有利于自己的学习，有些学生认为自己有必要接受老师的指导。所以说，在高中阶段的学习中，注重制定属于自己的学习规划，同时跟着老师的节奏可以帮助你更好的定位、找准属于自己的方向前行，这样才能做到有条不紊、胸有成竹。

调整情绪，处之泰然

处于青春期的高中生，所经历的可谓是一段“疾风暴雨”情绪阶段，此阶段最大的变化就是自我意识水平的提高，特别强调自我的尊严，自我意识的触觉更指向自己的内心世界，关注自己的个性，有时候很想要去跟别人诉说，但是却又害怕开放自己内心，对别人表现出来都是高傲的自己，但自己内心可能却又自卑。自我评价能力进一步提高，能够对自己进行独立评价，但这些评价中常常存在着一种有利化倾向，即自我评价总是趋于对自己有利。所以高中生的心理发展处于一种动态发展阶段，情绪状态也存在一定的矛盾性、不成熟、不稳定的特点。

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