2025年想让孩子高考加分？家长只需做好以下几点！

作为父母，陪伴着孩子不断成长，临近高考，总想竭尽全力帮助孩子。可有时候老是事倍功半，踩到坑里，通过多年对高考的经验，为家长们整理出了以下这几点建议，无形中可是能为考生加分噢。

一、如何做好饮食起居

01、早餐

（1）怎么吃？

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这道理大家都懂，但也要会吃，吃好，吃对。早餐，肯定是作为高三学生必不可少的一个环节了，父母们应该在孩子起床前，做好一些富有营养价值，合理搭配的早餐，尽量每隔2-3天更换一次种类，让孩子吃的好，吃不腻。

鸡蛋

特别注意：在考试前后的阶段，一定要吃新鲜健康的食物，避免身体出现不必要的状况；容易利尿的早餐适量选择，避免考生在考试的时候想要上厕所；容易消化的食物适量选择，避免考生在考试过程中饿肚子，从而影响发挥；注意让孩子少吃甜食，避免出现犯困的情况，总之，以适量为原则，三餐记住四个字：吃好，吃对。

02、睡眠

（1）深度睡眠

每个高三的学生总说自己睡不够，因为那是你不会睡！在睡的少的情况下，增加深度睡眠时间，让白天事半功倍。

（2）优化效率、温馨环境

首先你要知道，好的睡眠给我们带来高的效率，高的效率对学习知识和能力提升带来很大的帮助。因此作为家长，要给孩子营造一个舒适温馨的睡眠环境，包括被子的勤换洗、房间的通风、灯光的柔和度等家里每一个细节尽量都做到位。

特别提醒：在中午12点-13点这段时间是午休的黄金时间，磨刀不误砍柴工，不要因为想多争取学习时间而放弃了午休，导致一下午甚至一晚上犯困，效率低下。

03、氛围

（1）学习方面

水能载舟，亦能覆舟，环境也是如此，家长尽量为孩子选择良好的学习环境，让孩子在环境的影响下不断进步。另外，要慎重选择补习机构，缺乏经验和专业水平的机构可能出现知识面窄、教学水平低下、浪费孩子多余的时间，绕弯路等问题

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