2025年准高三生提高晚上学习效率的8个技巧！
高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择。面对重要抉择，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，无非是个重大难题。那么如何度过高三这一年，就显得尤为重要。我们可以从提高晚上学习效率的8个技巧开始说！
01、明确今天晚上学习的目标
学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
02、在学习之前不要闲聊
在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩
03、减少学习时的干扰
在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
04、比较心烦的时候，试着马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。
当然，如果你遇到状态特别不好或比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。
05、在晚上学习时多喝水少喝饮料
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
06、晚饭不要吃得过饱
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