2025年学霸告诉你怎么背书才可以过目不忘

　　平时看他不怎么学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…是他！还是他！“你是不是过目不忘！难道半夜偷背书？？”“真不是，记忆也是有方法的。”快和小编来看看吧。

　　一、两个影响因素，一个结论

　　1. 情绪能帮你记忆

　　如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

　　如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

　　2. 环境影响背诵效率

　　有研究表明：

　　在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。

　　如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！

　　其实，以上两点无非说明：

　　人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！

　　用分散学习的方式，代替集中学习。过目不忘指日可待！

　　二、什么是分散学习？

　　昨天上课，老师指定要背课文。

　　你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

　　在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

　　那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！

　　利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；

　　把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。

　　因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下学习背诵，就说明你能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容了！

　　三、记忆还要分类、分方法吗？

　　那是当然。不同的内容，自然需要不同的记忆方法。

　　1. 精确背诵

　　背诗词，背古文，背课文，背英语，背史地政……这些都需要精确记忆。

　　但诗词背诵相对简单，一部分人胡乱朗读几遍都能背下来，我们就会以为任何东西，都能用这套方法去背诵。

　　有些文章很长，花了很长时间也无法熟练背下来，好不容易背下来了，过程也很痛苦。我们常常又轻率地得出结论：背诵很痛苦、自己的记忆力不够用。

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