2025年2025高考有哪些不能踩的[雷点]？

高考宝典第一条：别迟到!

“如何预防高考迟到”?

一、提前踩点，熟悉考场线路

二、订闹钟/家长提醒，双保险别睡过头

三、出门检查，是否带齐证件

1、证件类。高考当天必须带好证件，身份证还有准考证。

2、文具类。签字笔两支、2B铅笔最好带两支、橡皮、尺子、圆规、三角板、刀子。作图工具带全有备无患。

3、水。考试时可带一瓶矿泉水，透明的瓶子可以带进考场。如果考试中途感到口喝可以喝。

四、早出门，交通堵塞找警察

五、父母陪考，不排斥不拒绝

高考宝典第二条：放轻松!

高考虽然不是人生唯一一个转折点，但却是人生第一个重要的转折点。所以，几乎所有考生对待高考无不抱着紧张的心情，严阵以待。不过，适度的紧张是人前进的动力，但是如果过度紧张只会适得其反，影响正常的发挥。

焦虑易感人群一：尖子生

专家：考前七天让自己闲下来

或许很多人都疑惑：尖子生成绩这么好，为何还要焦虑。但成绩好却恰恰是他们出现焦虑的诱因。大部分尖子生都有这样一个共通点：在日常的考试中，严格要求自己，对自己有较高的期望值;在高考这样重大的考试中，更希望能考出高水平，考上更好的大学。

对于出现考前焦虑的尖子生而言，应适当降低对自己的期望值，保持一颗平常心;其次，考前一周，让自己尽量放松心情，无需花更多时间复习、看书、做题等等，尽可能让自己闲下来，抛开大脑中的所有想法，相信自己已经做好了完全的准备。抱着一颗轻松的心去参加高考，或许会有更意外的收获。

焦虑易感人群二：成绩不理想的学生

专家：有序梳理心中有数

对于他们而言，面对高考，他们往往表现出前所未有的慌乱、担心，甚至惊慌失措，不知如何是好。这时，紧张、焦虑、不耐烦、心情不好等等的焦虑症状就会表露无遗。

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